Początek Układania Diety

Ok popracuje nad zmiana

z czym zamierzasz jesc te platki owsiane?? same ??

ok można zmienić na płatki NEstle z Jogurtem Lub Maslanką ooooooo wspałaniy pomysł tylko niewiem jak obliczyć 20 g rodzynek i 20g orzechów włoskich i jeszcze niewiem jak obliczyć 2 łyżeczki miodu

Daj garść rodzynek i garść orzechów

Ważenie takich głupot na wadze pozostawmy profesjonalnym kulturystom

ja nie jestem profesjonalnym kulturystą a waże i rodzynki i orzychy ale wszytsko przez to,że jestem endo...

Jak probowalem zjesc pierszy posilek i nasypalem sobie 100g platow dodalem slonecznika i rodzynek to niemoglem tego zjesc i trzymalo mnie do objadu wiec narazie potrenuje jedzenie wiekszych ilosci a puzniej bede jadl wedlug djety

kolego, lepiej potrenuj ortografie...

Jak probowalem zjesc pierszy posilek i nasypalem sobie 100g platow dodalem slonecznika i rodzynek to niemoglem tego zjesc hehehehehehehehe no żeczywiscie przyrabalem z tym ale niema co sie obrazać na ortografie tylko nieraz człowiek niewie co pisze