Odżywki białkowe - tak czy nie?

Witam.

Uprawiam ćwiczenia areobowe (biegi) 3-4 razy w tygodniu w celu zrzucenia zbędnych kilogramów oraz poprawy kondycji.

Mam kilka zapytań dotyczących stosowania odżywek wysokobiałkowych - czy przy moich oczekiwaniach właściwym posunięciem byłoby spożywanie odżywki wysokobiałkowej wolnowchłanialnej (SYSTEM PROTEIN 80) bezpośrednio przed snem? Czy zamiast niej można zastosować PROVIT 85?

Na chwilę obecną spożywam odżywkę SOJAVIT bezpośrednio przed snem ale nie wiem czy można ją nazwać wolnowchłanialną. Z informacji które wyczytałem na Waszym forum należy ją raczej zaliczyć do odżywek "prozdrowotnych". Czy tak samo można powiedzieć o odżywce PROVIT 85?

Podsumowując - jeżeli spożywanie odżywek wyskobiałkowych w moim przypadku jest uzasadnione to wstępny plan mam taki - w dni treningu przed snem spożywać SP 80 (ewentualnie PROVIT), natomiast w dni bez treningu na kolację SOJAVIT (ewentualnie PROVIT - jeżeli okaże się, że nie jest to najlepsza odżywka "przed snem" - głównie mam na myśli, że nie jest odżywką wolnowchaniałną).

Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

jesli nie cwiczysz na silce, to osobiscie nie zaprzatalbym sobie glowy odzywkami, i na noc wrzucal np. chudy twarog.

odżywki są ułatwieniem nie tylko dla ludzi zajmujących się treningami na siłowni.

lecz we wszystkich sportach gdzie żywienie, określona masa ciała odgrywa rolę.
sp i provit ok na noc

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-07-31 00:28:48