Bolący nadgarstek

Witam mam pewien problem bo podczas cwiczen odczuwam bolesny bol w lewym nadgarstku. Nie wiem co z tym zrobic czy przerwac na jakis czas cwiczenia ??

bylo walkowane z nadgarstkami juz kupe razy zrob przerwe 1-2 tygodnie powinno przejsc. smaruj altacetem albo masciami z kolagenem, glukozamina. powodzenia

Aha ok a moze kupic GLUCOSAMINE 900 ??

jak masz kase to czemu nie ;), ale jesli chodzi o stawy to lepiej zapobiegac niz leczyc. rozgrzewka, odpowiednia technika.

dobrze rozgrzewaj nadgarstki /dobra rozgrzewka przed treningiem i jeszcze glukozamine zarzucisz to powinno byc git

Rozgrzewka+glukozamina z chondroityną+substancja przeciwzapalna(dobrze sprawdza sie w takich wypadkach diclofenak) np. Diclo duo 2*kaps(zdaje sie 75mg o przedłużonym dzialaniu). Ale tak wogóle to i tak nalerzałoby iść na konsultacje do dobrego medyka.pozdr

Aha, nie wiadomo również jak u ciebie z witaminami i minerałami. Jeżeli kiepsko to radze sie również zaopatrzyć gdyż większośc jest niezbędna do syntezy kolagenu i funkcji antyoksydacyjnych(tak pokrótce).
W witaminy i glukozamine możesz zaopatrzyć sie w sklepie z odżywkami, oczywiście pytaj o najlepszą z możliwych firm KAIZEN.

glukozamina? wg mnie powinienes zastosowac suplementacje dobrym bialkiem w celu odbudowy naderwanych sciegien i miesni do tego witaminy i mineraly -nie bierz sam zadnych lekow a napewno nie dicloduo(diclofenak) - silny lek drazniacy zaladek i jelita - jezli juz to ibuprofen

do cube 22, diclo duo i tak nie dostanie bez recepty, tak że konsultacja u lekarza jest nieunikniona, a tak wogóle to raczej diclofenaki nie należą do strasznych leków chamujących wydzielanie prostoglandyn w tym stopniu aby koledze mogło sie coś stać po 2tygodniowej kuracji(ale i tak lekarz przede wszystkim).
Wydawaćby sie mogło że to kwas acetylosalicylowy(aspiryna,polopiryna) jest tak nagminnie nadurzywawany że stanowi dużo większe zagrożenie.
Diclofenac-czyli pochodna kwasu aminofenylooctowego jest lekiem przeciwzapalnym i przeciwbólowym który może mieć skutki uboczne ale są rzadkie i wynikają z nadwrazliwości na lek, czynnej choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy,ciężkiego upośledzenia czynności wątroby i nerek, zaburzeń elektrolitowych itp.

A tak wogóle kolego cube to nie muszą być naderwane mięśnie i ścięgna lecz typowy problem z cieśnią nadgarstka. No wiesz nerwy, mięśnie itp
Naderwanych ścięgien nie leczy sie białkiem, jeżeli już, jako leczenie wspomagające można zastosować leczenie aminocukrami czyli glukozaminą. Ale diagnoze zostawmy lekarzowi który w celu ustalenia jej zrobi stosowne badania.pozdr

Nie ten dzial. apropo nadgarstka to ja mialem zlamanie 4 stopnia rowniez lewego nadgarstka po 3 miechach kuracji moge znow wrocic na silownie przejdzie ci tylko daj se loz do tego czasu z treningiem;)