Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z opisów tego ćwiczenia wiem mniej więcej jak je robić, ale mam pytanie nt szczegółów.
Jest powiedziane że powinno się większość ciężaru usadzać na nodze ćwiczonej (tej z przodu) wiadomo żeby to ona pracowała, ale żeby to osiągnąć trzeba troche posunąc kolano do przodu co zmniejsza kąt w stawie itd... Czyli do jakiego stopnia mam ciężar trzymać prawie na jednej nodze. optymalne jest kolano do linii i dalej nie??
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Niby nie powinno sie przekraczac kata prostego w kolanie. Czyli piszczel pionowo. Wiec musisz dosc daleko ta noge z przodu postawic by moc zejsc nisko.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli z tego wynika że ciężar jest rozłożony mniej więcej na dwie nogi, bo nie ma możliwości rozłożyć ciężar na jedną nogę gdy ona ma piszczel pionowo (no chyba że stoisz ale o to nie chodzi)
może jakieś fotki aby dobrze było widać zakres i głębokość?
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
owszem, jest na dwie nogi, jednak podnosisz tylko przednia bo tylna nie ma jak
edit:
a tak naprawde tylna tez pracuje, posladek np
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-07-28 15:31:25
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Anonim
Krzysztof Piekarz
dzi
