odżywki-pomoc:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: odżywki , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 1487

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kylas892

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 449

Witam! mam nastepujacy problem: dostalem odzywki z usa: whey protein -1589g, kreatyne-500g , l-glutamine-340 g, animal stak 2, . Chodzi mi o to jak rozplanowac dawkowanie, ile gram brać i o jakich porach, oraz co ewentualnie w miare taniego dokupic. Z gory dzieki !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kylas892

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 449

warze 79 kg i mam 191 cm wzrostu

...

Mass_gas

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 519 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12774

proteiyny w zależnosci od braków + przed snem
kreta jeśli mono to : @ https://www.sfd.pl/temat257957/
DT:
5g kreatyny na czczo
5g kreatyny po treningu

DNT:
5g na czczo

lub

DT:
5g na czczo
5g przed treningiem
3g po treningu

DNT:
5g na czczo

Animal :
1 saszetke dziennie 30-45 min przed treningiem w nietreningowe rano

Gluta 5g przed śniadaniem
5g po treningu
5g przed snem

Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-07-28 17:23:43

Raczej`

...