kofeina bezposrednio po aerobach

Witam przeczytalem art z faq w tym dziale....
i padlo tam takie stwierdznie jedneogu z modow:
"kawa po aerobach - blokuje enzymy komórkowe niezbędne do zmetabolizowania glukozy, zmuszając komórki do podtrzymania zwiększonego wykorzystania wkt, nawet pomimo ustania wysiłku."
domyslam sie ze chodzi tutaj o kofeine prawda w tej kawie....
i teraz pytanie w filizance kawy jest okolo 30 - 40 mg kofeiny..
czy mozna zamiast tego uzyc kapsulki termogenika?? (w jednym kapsie 200mg kofeiny pochodzacej z guarany i green tea)....

Zmieniony przez - Rascal666 w dniu 2006-07-28 20:06:54

termogenik raczej lepiej brać na 30-40 minut przed aerobami a nie po, ale generalnie jest to temat do działów zajmujących się odżywkami

przeczutalem o tym w tym dziale takze dlatego tutaj pisze... przed aerobami tez lykam :F