Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78
Co wziasc na pierwszy raz ???? Hej !!!
Kupiłem sobie niedawno siłownie i sobie codziennie czwicze !!
Ale pomysłalem sobie ze moze warto wziasc jakas kreatyne albo białko !!
Jest tu chyba duzo osób które sie znaja na tym !!!
Co byscie proponowali wziasc !! wczesniej nic nie brałem !!
Chodzi mi o cos co sprawi ze pojde troche w sile i w wyrobie sobie miescie !!! Czekam na odp !!! Licze na was !!
Szacuny
4
Napisanych postów
1191
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22738
jak masz siłke to super, cwicz i rosnij
narazie to ułuż sobie diete i trening bo widze ze ich nie masz
odzywki chyba nie bede ci potrzebne, ewentulanie jako uzułnienie braków w diecei: gainer, białko...
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78
A masz jakies propozycje odnosnie treningow i diety!!!
Sorki ze zadaje takie głupie pytania ale jestem amotorem
i nie chce brac jakis gównie jak inni i sobie zrobic jakies krzywdy !! !
wiec wole sie zapytac i poradzic !!!
Szacuny
3
Napisanych postów
264
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8349
po przeczytaniu paru artykulów z dzialu odzywianie wszystko ci sie rozjaśni, zajzyj tam zanim zdecydujesz sie na kupno czegokolwiek naprawde warto , jak zrozumiesz jaka jest roznica miedzy kreatyną a białkiem zrozumiesz jakie głupie było twoje pytanie.
It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
trening + dieta (jesli sa jakies braki to uzupelniona odzywkami gainer/bialko/bulk) + o-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy i tyle narazie spokojnie wystarczy