odchudzanie, problem

co do diety.. uzywalem 1 miesiac jednej z tych gotowych w ktorymstam dziale, jednak - brak rezultatow, 0. Dalej jestem grubas jak bylem. Dlatego moja dieta jest teraz nastepujaca - o stalych godzinach ide do lodowki, patrze co jest, wyciagam cos i jem. ( raczej niskokaloryczne smieci ;p, i w malych ilosciach ), i w tym sposobie schudlem prawie 1 kg przez miesiac meki.

to malo schudles
takie jedzenie nie jest dobre.
jezeli twoja nadwaga jest taka duza to lepoiej zebys poszedl skonsultowac sie z jakims dietetykie,m (chcociaz jak dla mnie sa oni chu** warci bo niby gadaja o dobrym odzrwywianiu a sami wygladaja ni etak jak czlowkei ktory zdrowo sie odrzywia)bo diety chyba ci sie nie cjce okladac wg rzeczy napsianyach na forum!
ja uwazam ze dieta jest rzecza indywiudalna dla kazdej osoby na jednych dziala tak a na innych inaczej dlatego dla kazdego powinna byc inna dieta ja tak to rozumuje

powiem tak, mam serdecznie w dupie wszystkich lekarzy dietetykow itp bo oni ***** wiedza ;], oni tylko potrafia powiedziec ze to uwarunkowania genetyczne itp, a w 99 % to jest... wiecie ;]
ja sobie mysle czy jedynym wyjsciem nie bedzie przetopic tego sadla na miesnie... bo w 5 miesiecy takiej meki to jest niemozliwe aby nic nie schudnac, dodam ze po "treningu" nie wiem gdzie jestem

Witam!!! Jeśli po treningu nie wiesz gdzie jesteś to może ćwiczysz zbyt intensywnie jak na aeroby przystało. Pozdr...

ja powiem tyle - jak sie nie je i cwiczy duzo i ma sie ujemny bilans - to nima siły żeby nie stracić kilogramów ...
a jesli morderczo sie wykanczsz inie tracisz toznaczy ze coś gdzies jest nie tak jakpowinno ...

wszsycyy mu to tlumacza ale on dalej swoje...i z palcem w du.pie siedzi i czeka na zbawienie ze wstanie i rano bedzoie 30 kg chudszy

wlasnie... gdzies

wiec wg mnie to sie zastanawiam czy nas tu nie robisz i nie chcesz bana ...

byczku, powiem tak, znam twoj bol, wierze ze naprawde sie poswiecasz, nie masz duzej nadwagi, prawdopodobnie robisz wszystko jak nalezy,ale z genami nie wygrasz,twoj organizm jest zaprogramowany tak zebys zawsze mial lekka nadwage i zadne cwiczenia czy dieta tego nie zmienia,zaobacz sam zacznij jescz normalnie i waga ci sie nie zmieni , ani nie utyjesz ani nie schudniesz,jestes endomorfem, troche pomoga h.tarczycy i inne termogeniki ale zawsze bedziez gladki i zalany, moze liposukcja ewentualnie?albo najnowsza metoda lipoterapia?

OMG, 2h biegania bez sniadania, codziennie silownia, basen, i cos tam jeszcze, i to prawie bez jedzenia... Trenujesz na jakis survival czy przygotowywujesz sie na ewentualna wojne?

Polecam lekture dzialow Fitness i Odzywianie.
Masz imho zbyt intensywny trening, organizm sie przed tym broni, poza tym jak jest malo jedzenia a b. duzo ruchu to sie spowalania metabolizm (naturalny mechanizm obronny organizmu).
Jak malo jesz to nie masz szans wyrobic zadnych miesni, a one sa bardzo wazne przy odchudzaniu, bo np. potem zuzywaja wiecej energii niz jak ich nie ma. Co wiecej, jak chodzisz glodny to organizm przy takim wysilku moze np. palic miesnie (katabolizm) zeby czerpac enerie, bo tluszcz wcale niekoniecznie jest pierwszym zrodlem energii przy wysilku.

Moim zdaniem brak efektow u Ciebie to wina zlego odzywiania i treningu, najpierw wiec to popraw, a dopiero pozniej zastanawiaj sie nad innymi przyczynami.