kacperus17
witam...obliczylem wg.https://www.sfd.pl/temat173140/ ze na dzien potrzebuje :
Białko - 150g
Tłuszcze - 112g
Węglowodany - 415g i teraz pytanie : mam to tak rozlozyc by na raz zjesc te wszystkie potrzebne rzeczy czy jak ? co na sniadanie co na obiad ? rano bialko czy jak ?
Białko - 150g
Tłuszcze - 112g
Węglowodany - 415g i teraz pytanie : mam to tak rozlozyc by na raz zjesc te wszystkie potrzebne rzeczy czy jak ? co na sniadanie co na obiad ? rano bialko czy jak ?
"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski
Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html
Krzysztof Piekarz
akk0
Ronin1310
