Pewne rozbieżności - pytania do elity ;)

sa sobie dopasuj przez obserwacje zacznij od bazowo 1,8g i obserwuj organizm

qazar masz racje z obserwacją

ja jako endo, na bilansie + 300 kcal, 2.4 b/kg, 2.5 ww/kg i reszcie z tłuszczy notowałem minimalne przysroty, za to poprawa jakosci tego wszystkiego znaczna.
obcialem bialko, dodalem wegli...juz bylo inaczej

ok poobserwuje jeno zaczne od "2" strony

Ja jem ok 120g białka dziennie co przy mojej wadze (84kg) wcale nie jest dużą ilością a jednak notuję regularne przyrosty rzędu 0.5 do 1kg masy ciała przy jednoczesnym lekkim spadku ogólnego bf w ciągu ostatniego półrocza rzędu 2% co przy zwiększajacej się masie ciała ogólnie wskazuje na brak przyrostów w zakresie tkanki tłuszczowej. I jestem zdecydowanie bardziej bo ektomorficznej stronie mocy