Pasuje ?

Witam
Zaczynam trening od przyszlego tygodnia masowke oczywiscie, myslalem juz troche o kreatynce, jest w sfd sklepie ponoc jakas dobra naprawde ale o niej potem pomysle, narazie chce przedstawic co bede robil i kiedy, i prosze o poprawienie jezeli danej partii nie mozna laczyc...

pon.
biceps
przedramie
brzuch

sro.
triceps
barki
brzuch

piat.
klatka
kapturki
nogi
brzuch

brzuch robie na kazdym treningu bo nie moge powolizc na jego zatluszczenie, chce zeby wszystkie cegielki byly ladnie wyrzezbione...pozdrawiam

A plecy? Wogóle jakoś dziwnie podzielone.
A zatłuszczenie to kwestia diety.

Pon.
Klata
biceps
brzuch

sro.
Barki
Triceps
przedramie

piat.
Plecy
nogi
brzuch

ewentualnie biceps za triceps

Placy + nogi?
Chłopaki mówili, że ciężko może być...

no jak najpierw ktos bedzie robił Martwy Ciąg to nie wiem czy nogi dadzą rade potem

jak nie robisz mc i przysiadu na jednym treningu plecow i nog - nie ma zadnych przeszkod

w sumie jeszcze lato jest brzuch musi byc