chcialem sie dowiedziec ile wynosi zapotrzebowanie na bialko, weglowodany i tluszcz dla ektomorfika? w wiekszosci postow pisze ze b-2,,ww-6,,t-1,a dzis znalazlem informacje ze bialko od 3 do nawet ponad 4. Chialem abyscie mi wyjasnili ile powinno sie prawidlowo spozywac
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."