Spalacz na brzuch, gainer na mięśnie ?

Witam

Jakbym kupił np Thermal Pro (lub bardziej light Therrmal Speed) to zakładam że spaliłbym brzucho, waże 75kg, mam 180cm i mam mały, niewielki dobrze umięśniony brzuch ale wszystko pod skórą no i trzeba ją spalić. Ale z drugiej strony chce przybrać troche masy w ramionach, klatce, barkach itp przy pomocy gainera, czytałem tu o gainerach ale zdania są podzielone. Ale postanowiłem próbować. Aktualnie zażywam l-karnityne która mi nie wchodzi, białko i kreatyne. Mam diete. Zdarzy mi się biegać tak 2x w tyg... wiem że mało no ale jak się nie widzi efektów to właśnie potem jest tylko 2x w tyg i szuka się innych rozwiązań. Sorki za rozpisanie się. Będę wdzięczny za pomoc i życze miłego wieczora ;]

nie ma szans zebys mogl jednoczesnie spalac i budowac mase ;) na brzuch zapodaj a6w i cwicz normalnie reszte. Jesli szostka ci nic nie da wtedy pomysl o spalaczu. Przydalo by sie jeszcze zebys biegal 3 razy w tygodniu 40-50 minut i brzuch jak sie patrzy :)

Właśnie nie chciałbym już burzucha za bardzo maltretować.... naprawde jest dobrze zbudowany tyle że pod niewielką warstwą tłuszczyku... Górne mięśnie brzucha mam tak duże że wystają na równi z klatką :P W sumie nie wiem czy to normalne a poza tym mam małą klatke i może dlatego tak widać. No ale nie to jest tematem postu :P

awykonalne
przynajmniej nie na tych srodkach i nie przy funduszach o ktore cie posadzam

a6w nie sluzy do budowania miesni brzucha tylko do ich wzmocnienia i wyrzezbienia, wiadomo ze przy tym urosna ale nie tak, ze bedziesz mial 20 cm wiecej w pasie ;d

no ok ok, czyli gainer odpada wtedy bo widze negatywne opinie, o to mi chodziło :) Czyli pozostaje spalacz, bieganie i coś na brzuch :)

dokladnie najlepiej TSE + 3x biegi na czczo po 45 min + a6w = 6ciopak jak talala :D