Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63
Witam!
Mam 15 lat.Chcialbym zaczac cos cwiczyc.Potrzebuje jakis Trening na 1 miesiac bo zostal ejszcze wakacji.Nie chodzi mi tu jakies wyciskanie na silce.Raczej jakos rozplanowane biegi(do 10 km) pompki brzuszki zeby przynioslo to jakis rezultat.Zamiescic swoje Fotki?.Robie cwiczenia rano ale robie to w ilosciach naprzemian raz 15-raz 30 i nie wiem czy to dobre
Mieze 175 cm wzrostu waze ok.64 kg
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3606
"Chcialbym zaczac cos cwiczyc" ale co ??? biegi , gry zespołowe , sporty siłowe , a może chcesz śpiewać albo grać na pianinie ??? napisz co chcesz ćwiczyć , łatwiej będzie dobrać dla Ciebie trening
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6171
Noi koleś wszedł, zarejestrował się, zadał pytanie (wysłany art), obejrzał go (przeczytany art) i teraz pewnie się zastanawia czy mu pomożemy. Paranoja...
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6171
Jak masz taką wolę walki to zapomniuj o kulturystyce brachu. Jak Cię ktoś opierdziela, to nie po to żeby Cię zniechęcić, tylko po to żeby Cię zmotywować, pomyśl o tym...
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63
Mowie ze chce zaczac slyszlaem ze takie forum jest wiec wszedlem dzisaj.
Cwicze Cwicze narazie dostepu do Silowni nie mam ale kminie cos zeby chociaz jakos w piwnicy zrobic. Juz Czytam te opisy co zapodales...to mi narazie starczy.
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6171
Noi git...czytasz bracie... to jest podstawa! Chyba każdy zaczyna od treningu domatora, ale to jest dobre na chwilę, więc siłka raczej Ci się przyda... poszukaj ciekawych postów w dziale trening, no i o dietce nie zapomnij
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...