Sporty siłowe i lekkoatletyka

capus,

troche sie glupio wyrazilem, ale chodzilo mi o to:

na maszynach mozna cwiczyc ruch tylko w jednym wymiarze, ktory jest z gory wyznaczony (np gora-dol)
miesnie stabilizujace nie wykonuja zadnej pracy
ruch nie jest funkcjonalny

kazda konkurencja sportowa jest niestety trojwymiarowa

na maszynie mozna zbudowac miesnie, ale nie beda one funkcjonalne

dla przykladu - osoba, ktora wypchnie 300 kg na nogi na maszynie, prawdopodobnie nie wstanie z pelnego przysiadu majac 100kg na plecach, jesli nie trenuje z wolnymi ciezarami


MC i przysiad sa bezpiecznymi cwiczeniami dla 16-latka, jesli sa wykonywane dobrze technicznie
MC jest szczegolnie bezpieczny, poniewaz mozna zawsze puscic sztange

na maszynach mozna cwiczyc ruch tylko w jednym wymiarze, ktory jest z gory wyznaczony (np gora-dol)
miesnie stabilizujace nie wykonuja zadnej pracy
ruch nie jest funkcjonalny

kazda konkurencja sportowa jest niestety trojwymiarowa

na maszynie mozna zbudowac miesnie, ale nie beda one funkcjonalne

dla przykladu - osoba, ktora wypchnie 300 kg na nogi na maszynie, prawdopodobnie nie wstanie z pelnego przysiadu majac 100kg na plecach, jesli nie trenuje z wolnymi ciezarami



I to jest tekst na piatke! Cwiczyc trzeba z glowa, a nie wyizolowac
piec wlokien miesniowych na krzyz i katowa je na maszynie olewajac
reszte i uposledzajac sie w ten sposob.

no w sumie racja