początkujący i cykl kreayna+hmb

Mój kolega zaczął ćwiczyć jakieś 3 dni temu i dziś zaczął cykl: Kreatyna + HMB. Czy to dobrze? Ja mu odradzałem ale mnie nie słuchał. Wypowiedzcie sie na ten temat...

nie dobrze , zdecydowanie za wczesnie


nawet dobrze sztangi nie pomacal a sie za kretke bierze

powiedz koledze że jest idiotą i pozdrów odemnie

3 dni cwiczen i kreta
i jeszcze g**** warte hmb!!!


tyle

HMB nie jest gowno warte... jako antykatbolik moze byc

sorry poniosło mnie

nie szkodzi

Jakimi argumentami moge go przekonać żeby tego nie brał?

tego nie wiem, czasem jak ktos jest uparty to go nie przekonasz jesli bedzie dalej cwiczyl to pozniej sam bedzie zalowal ze mogl pozniej wziasc pierwszy raz kretke gdy bedzie mial stagnacje niestety wiem to z autopsji... poza tym nie potrzebnie obciazy stawy i nie wykorzysta tego cykklu nawet w 30% ale pewnie niedlugo sie wybiera na plaze i musi zrobic 'forme' za tydzien w tym sporcie cierpliwosc to bardzo wazna cecha jak sie jej nie nauczy to nic nie osiagnie albo skorzysta z SAA

powiedz koledze że jest idiotą i pozdrów odemnie <- odrazu ludzi nie można obrażać; poprostu ludzie myślą że suplementy np. kreatyna;hmb robią cuda; a tak naprawdę liczą sie predyspozycje genetyczne; staż treningowy; odżywianie; trening.