_YaKuZa_
Ostatnio robiłem wyciskanie hantli na ławce skosnej i po 4 seriach sie skumałem ze na jednym jest 2,5 kg mniej bo włąsnie z jednej strony zapomniałem dodac takiego obciążnika 
ale sie w.k.u.rzyłem wtedy
Btw. do teamtu to 2,5 kg przeskok to w sam raz sam mam taki u siebie i jestem happy. W kazdym cwiczeniu jakos to sobie tam podpasuje. Bo przeciez ciężar to nie wszystko jest jeszcze sporo innych czynników intensywnosci np.
-tempo cwiczenia
-przerwy miedzy seriami
-ilosc serii
-ilosc powtórzen
Jak łeb sie ma to z każdego gówna mozna wyjsc 
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-02 13:58:39
ale sie w.k.u.rzyłem wtedy
Btw. do teamtu to 2,5 kg przeskok to w sam raz sam mam taki u siebie i jestem happy. W kazdym cwiczeniu jakos to sobie tam podpasuje. Bo przeciez ciężar to nie wszystko jest jeszcze sporo innych czynników intensywnosci np.
-tempo cwiczenia
-przerwy miedzy seriami
-ilosc serii
-ilosc powtórzen
Jak łeb sie ma to z każdego gówna mozna wyjsc
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-02 13:58:39
dzi
