partli
Czy w przypadku wykonywania intensywnych ćwiczeń areobowych (jednym z celów jest zbicie zbędnych kilogramów) napoje izotoniczne należy spożywać w trakcie treningu a bezpośrednio po nim carbo? Czy w moim przypadku lepszym rozwiązaniem byłoby picie w trakcie wysiłku niegazowanej wody mineralnej a bezpośrednio po nim napoju izitonicznego (ewentualnie w trakcie wysiłku także)? Zapytuję ponieważ przeczytałem, iż osobom nie uprawijącym ćwiczen siłowych a do tego chcącym stracić troszkę kilogramów nie poleca się spożywanie odżywk typu carbo. To jak to w końcu jest.
Z góry dzięki za odpowiedź.
Z góry dzięki za odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
wylliam
