Pomóżcie!!

Mam problem !! Ponieważ mieszkam w niewielkim miasteczku w którym nieodbywają się żadne treningi. Dajcie mi jakieś ćwiczenia ktore wykonywane są na treningach. Mam w domu gruszkę bokserską. Pomóżcie mi bo chciałbym umieć przynajmniej cząstke tego co umią inni..Dajcie jakieś ćwiczenia które by mi pomogły i dzięki którym chociaż troche lepiej nauczyłbym sie lepiej bić.

Szukanie nie boli

https://www.sfd.pl/temat248791/ 

Czyli z tego co mówicie to niemam szans na nauczenie się dobrze się bić ? A czy w domu niemożna robić tego co na treeningu ? Wystarczy wiedzieć co inni tam robią i ty w domu sobie tez to robisz ....

https://www.sfd.pl/temat248791/  - Ten post MUSISZ PRZECZYTAĆ
https://www.sfd.pl/temat260216/  - Artykuły na temat ROZCIĄGANIA + plany

Po przeczytaniu tego zrozumiesz o co nam chodzi.

Ile razy mozna odpowiadac na to samo?

Cwiczac w domu, bez nikogo kto moglby skorygowac bledy zanim wejda Ci w nawyk niczego przydatnego do SW sie nie nauczysz. Co najwyzej wyrobisz sobie bledne nawyki.

Jak bedziesz cwiczyl samemu z workiem nie majac przedtem pojecia o niczym to juz teraz moge w ciemno obstawiac ze bedziesz mial np. zbyt obszerne sierpy, nieszczelna garde, podbrodek wysuniety do przodu. Co jest zreszta normalne u poczatkujacych, tyle ze jesli przejdzie Ci to w nawyk (a przejdzie jesli nie bedziesz mial nikogo kto by to skorygowal) to potem bedziesz musial pracowac nad tym pare razy dluzej zeby to odkrecic. W sumie kupa niepotrzebnej roboty, nie?

Samemu to mozesz sie najwyzej porozciagac, pocwiczyc biegi, skakanke, itp.