dieta a zdrowie

witam! jestem bardzo ciekaw relacji pomiedzy dieta kulturystyczna bogata w bialko i weglowodany a zdrowie. czytalem juz kilka artykulow na ten temat i jedne drugim zaprzeczaja. dieta wysoko weglowodowanowa jest potrzebna w fazie budowania masy a jednak szkodzi zdrowiu i przyczynuia sie do powstawania komorek nowotworowych. prosze o sensowne wypowiedzi.

Tak prawdę powiedziawszy to ludzie nie mający diety(czyli jakieś 95% społeczeństwa) często spożywają dużo więcej węglowodanów niż my spożywamy na masie.

Zgadzam się z poprzednikiem . Na dodatek u większości tych "zwykłych ludzi", ktorzy nie zwracaja uwagi na to co wkładają na ruszt, węgle przeważnie nie pochodzą ze zbyt zdrowych zrodeł...

i na dodatek łączone są z tłuszczami nasyconymi np. smażone kotlety na tłuszczu rzepakowym co przyczynia się do raka , zaćm ocznych , mutacji genetycznych itp

nicknuckle mi sie zawsze zdawało ze wszyscy mają diete =] 100% ludzi na swiecie =] no moze z wyjątkiem państw w afryce gdzie nie ma co jeść

Do budowania masy nie jest potrzebna dieta wysoko-węglowodanowa, może być moderate-carb lub low-carb. Ważne, żeby nie była ketogeniczna i miała bilans na +. Czy dieta masowa, wysoko-węglowodanowa powoduje powstawanie komórek nowotworowych? Wątpie, jednak zbyt duża ilość węglowodanów w diecie połączona z dodatnim bilansem kalorycznym powoduje glikację białek i cukrzycę. Co do szkodliwości dużej ilości białka w diecie, nie ma jednoznacznych badań, które by to potwierdzały.

Rothen a od kiedy olej rzepakowy jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, kolejny raz to piszesz. A jak usmażysz kotleta na oliwie z oliwek (prawie taki sam skład jak o. rzepakowy) to też dostaniesz raka?

pysio12345 ->

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-08-03 13:36:24

czyli jesli chce sie budowac mase i byc zdrowym to jaka najlepiej miec diete ?