Szacuny
1
Napisanych postów
225
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2646
w kilku postach niżej przeczytałem że omega 3 w kapsułach należy przyjmować
pół godziny przed posilkiem,
na opakowaniu natomiast (omega 3 vitaminshop) napisane jest ze nalezy przyjmować w trakcie lub bezpośrednio po posiłku.
ile jesc tych kapsułek dziennie?? (waże ok 96-98 kg, )
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Bierz najlepiej z posiłkiem bogatym w tłuszcze i węglowodany. Przy Twojej wadze proponowałbym 2g (EPA + DHA). Na opakowaniu masz napisane ile mg zawiera jedna/dwie kapsułki, więc sobie oblicz, jednak to będzie ok 20 kapsułek
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Można też brać kapsułki większe i o większej niż standardowo koncentracji kwasów omega-3, np. Olimp gold - w dwóch 1g kapsułkach masz 1g omega-3. Można też pić tran, polecam Mollers o smaku cytrynowym. w 5ml (1 łyżeczka) masz 1g n-3. Wypiłem litr jego i tylko raz mi się odbiło, czego nie można powiedzieć o kapsułkach.