twaróg vs odżywka na noc

Zastanawiam się co lepiej jest jeść przed snem, ser biały czy odżywke. Ser to zawsze naturalne pożywienie więc chyba lepiej czerpać białko z pożywienia niż ladować w siebie kolejne prochy. Poza tym białko z pożywienia jest wolniej wchłanialne niż z odżywki a to w tym przypadku jest zaletą. No i białko z sera ekonomiczniej wychodzi niż z odżywki. Natomiast zalet spożywania samej odżywki na noc w zasadzie nie widze. A co wy o tym sądzicie, co lepsze ?

ja też nie widze zalet w zastępowaniu zwykłych posiłków odżywkami białkowymi , no wyjątkiem jest Carbo po treningu i ewentualnie białko szybkowchłanialne ale to też jest zbędne

Ja widzę zaletę - mój posiłek potreningowy to 120g muscle juice z ultimate'a + 400 ml mleka - brak błonnika = szybkie przyswojenie makroskładników

tylko ten smak bananowy mnie dobija powoli

I ten gainer sie jak na moj gust zbryla za bardzo

Poza tym same plusy

Khaine super ale kolega pytał o posiłek przed spaniem no chyba że ten to jest nocny i nic już więcej nie jesz po trenigu w co wątpie bo jesteś chłop konkretny

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-03 11:55:55

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-03 11:56:12

Kiedy ja to przed snem jem

Bo trening koncze o 18:30 a ide spać o 21szej

Uroki wstawania o 5 rano ehh

Dobra wiem o co chodzi

aha to przepraszam