Proszę o ocene :-)

Witam.Jako że wkrótce kończą się wakację i wraca chęć do ćwiczeń ułożyłem taki schemat suplementacji na wczesną jesien: W dni treningowe: Rano Mono <Olimp Mega Caps>2 kapsułki +Crester(ester kreatyny)4 capsy.Przed treningiem porcja Cell Pump<duze opakowanie> a po treningu Mono 2 Capsy +ester 2capsy.Godzina Przed treningiem 60gram Massive Gainer z Activity +30 gram Ostrowii,po treningu 80 gram gainera +40gram Ostrowii.Na noc 30 Gram Pro Longatum plus 3tabletki Filomag +1Zincas Forte.Czy ktoś rozpolanował by to inaczej?Narazie zakupionego Mam Cell Pumpa i Crester,sądze że mono będzie dobrym dodatkiem.Chciałbym przeczytać wasze opinie.Waze 75kg mam 17 lat.Ćwicze półtora roku.Jestem po cyklu na mono,Cell pumpie i Horse Powerze.Kazdy cykl z 3 miesieczną przerwą.Pozdrawiam

troche bym pozminiał suplementów zamias mono TCM
a ile masz kasy na reszte (gainery,kretyne?)

nie, mono już raczej sie nie przyda
idealnie by było gdybys brał dwa razy cp w każdy dzień i po tren. ester, albo może być tak że cp i ester po razie w każdy dzień.
dawki to porcja cp/ew. dwie/ i 4 kaps estru.
odżywki natomiast dostosuj do diety bo w tej chwili trudno abym mógł coś powiedzieć znając tylko twoje "mgliste" plany.
zma, albo więcej/5 filomagów i 1 zincas, albo oryg. 2- 3 kaps/.

Około 500zł

Odświeżam

ale co chcesz jeszcze wiedzieć?

A może być np.Rano Tcm np.Z Activity z 3 capsy,i do tego np.2 capsy tauryny z Olimpu,jako transporter,przed treningiem Cp,po treningu 4 capsy Estru i 2capsy tauryny ,A w dzien nietreningowy rano Tcm+Ester a w południe Cell pump...