Po urazie MCL.

Witam,
6 mc-y temu miałem uraz stawu kolanowego, pęknięcie pionowe łąkotki przyśrodkowej. Lekarz chciał mi zaaplikować artroskopię,itd. Jednak po rehabilitacjach wszystko się dość dobrze zrosło, kolano powróciło do sprawności, dość zadowalającej mnie. Mogę nieźle biegać, itd. Jednak kolano nie jest już takie same. Coś mi teraz cicho strzela, po dużym wysiłku mam skurcze łydki(sic!). Teraz sam trochę staram się pomóc mojemu kolanu do powrotu do sprawności, ćwiczę, itd. Jednak wiadomo te ćwiczenia są w granicach rozsądku, tak że sobię raptownie kolana nie skrecę. Chciałbym trochę pograć w nogę i zastanawiam się nad jakąś ortezą na czas gry. Wiadomo jak się gra to się nie uważa na jakieś tam kolano .
Dlatego też chciałbym się spytać jaką ortezę/opaskę na staw kupić? Z otworem na rzepkę, czy bez?
Drugie pytanie jest odnośnie skurczów łydki, które mnie teraz po wysiłku łapią - czym to leczyć?
pzdr.

Jaką k... ortezę? Masz zaburzoną mechanikę kolana. Łydka jest na wskutek tego przykurczona. Zacznij ją rozciągać.

A jak rozciaganie nie pomoze, to na skurcze lydek lykaj magnez

Magnezu na telewizor nie położę, bo mi obraz zepsuje (obok opaski i glukozamiany) - ta taki żart dla wybranych .
Ja rozumiem, że brak pierwiastków w tym magnezu powoduje zwiększenie podatności na skurcze.
Tylko, że w tym przypadku powodem skurczów jest na pewno przeciążenie. Czy brak magnezu? Być może również.
Kolega z urazem MCL poszukałbym dobrego fizjoterapeuty, dobrymi ćwiczeniami można zdziałać cuda.

Magnez Ci raczej obrazu nie zepsuje

A jak polyka to mu nie zaszkodzi.
A moze nawet pomoze

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2006-08-06 20:38:41

Hehe, podobno pole magnetyczne w nadmiarze może szkodzić .
Przynam, że sam się ostatnio asparginem ratowałem. Ale skurcz był paskudny w skutkach, w dotatku chlałem ostatnio mnóstwo kawy i miałem obawy, że wypłukałem. Ale aspargin był dodatkiem do poziometrycznej relaksacji i innych ćwiczeń.

Moim zdaniem jesli istnieje ryzyko niedoboru jakichs tego rodzaju elementow, to lepiej uzupelnic. Nie tak latwo jest przedawkowac, no chyba ze mowa o potasie, ale akurat nie jest teraz o tym mowa

Ja kiedys wyladawalam na pogotowiu z zaburzeniami elektrolitowymi (tezyczka) to teraz wszystkich uczulam na takie rzeczy
Generalnie nic przyjemnego.