Trening

Mam pytanie ile powinny trwac przerwy miedzy cwiczeniami jezeli chce wyrobic rzezbe. Chodzi mi miedzy cwiczeniami (np miedzy brzuszkami a rowerkiem;p Przykald) i (miedzy przerwami w danym cwiczeniu.. ;p np.. 10 brzuszków przerwa.. 10 brzuszków.. przerwa)
Z góry THX

rzezba to obciecie kcal przy diecie... ale zeby rzezbic trzeba miec z czego ale do rzeczy nie wiem czy na samych brzuszkach sie wyrzezbisz hmmm. co do treningu na rzezbe to jest to trening krotki ale bardzo intensywny przeerwy zmniejszasz do 30 sek zalezy od cwiczenia .... wogole to wszystko opiera sie na seriach i super seriach itp wogole to nie ten dzial

Ale ja nie ajde na samych brzuszkach.. To byl tylko przyklad :P hodze 2x w tygodniu na silownie. A wyrzezbic to chyba mam z czegoooo.. nawet za duzo ;p mam 160 wzrosttu i waze 80k g .(masakra. Wiem:()

patrzac na wiek to chyba aeroby:) i moze jakas dietka.a z silka poczekaj