Trening na objętość ręki /?

Witam

Czy mógby mi ktos podac trening na ręke. Gdyż chciałbym sobie powiekrzyć obwód ? Chodzi mi o dolne partie (od nadgarstka do łokcia) byłby wdzięczny

Jestem nowy i prosze mnie odrazu nie zjechać :)

Mogłęś w temacie napisać zamiast "trening na obwód ręki", "trening przedramienia", bo o to Ci chyba chodzi ? (od kostki do łokcia).

1. Skoro jesteś nowy, to przyda Ci się informacja o opcji "Search" (Szukaj!)

https://www.sfd.pl/search.asp

Wpisz w polu do tego odpowiednim "przedramię" i zobacz ile przydatnych linków Ci wyskoczy

2. Najpierw czytaj, a potem zakładaj nowy temat (bo może taki już istnieje?-po co powielać?)

https://www.sfd.pl/temat254837/ - nietypowe..
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#12 - patrz punkt 11 i 12

Pozdrawiam

Zmieniony przez - sln w dniu 2006-08-06 19:28:15

jest tutaj naprawde juz z czego wybrac, a wiec poszukaj
pozdrawiam

Nie poszuka..bo juz tu nie wejdzie..
next super "zi0m" co wpada zaklada nowy temat i idzie w sina dal..bb

Mylisz sie ciołku wchodze i szukam tego czego potrzebuje. Nie musze zakładac nowych postów bo wszystko co chce jest napisane tylko musze poszukać.

Dzięki wszystkim za informacje pozdrawiam

Grzeczniej proszę.

Gdybyś szukał "tego czego potrzebujesz" to byś znalazł, bo jest tego mnóstwo..I nie mów że szukasz jak nie szukałeś, a teraz to możesz sobie co jedynie gdybać receptorami.

"Nie musze zakładac nowych postów bo wszystko co chce jest napisane tylko musze poszukać. "

Przepraszam przepraszam! A kto założył nowy zupełnie niepotrzebny temat ?

WYCINEK Z TWOJEGO PROFILU:
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 26


Oczywiście że forum służy do wymiany informacji, ale nie ich POWIELANIA. Wielokrotnego powielania.

Zmieniony przez - sln w dniu 2006-08-15 13:35:23

A co twoim zdaniem musze miec przeczytanych 100 artykułów zeby byc fajnym? Tak mam 26 bo 2 tygodnie temu sie dopiero zarejstrowałem i skoro znalazłem to czego potrzebowałem to po co mam więej czytać? Bede czegos nie wiedziałto bende szukał.

Sorka jeżeli cie uraźiłem POzdrawiam