glutamina jak to wlasciwie jest

po przeczytaniu artykulu [http://www.kulturystyka.pl/artykul54/] mam kilka watpliwosci po pierwsze ktos tu pisal ze nalezy ja podawac przed snem natomiast autor robi to poprzez cala dzien drugie pytanie co sie stanie jesli odstawimy glutamine czy organizm przyzwyczajony do jej duzych dawek dostarczanych suplementacja nie zacznie w zmozonym stopniu pobierac jej z miesni? I ostatnie pytanie jak dlugo mozna spozywac glutamine?
Podzielcie sie prosze swoimi uwagami i obserwacjami.

dawka przed snem ma na celu jak największe pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu, napewno troche sie to udaje wspomóc, ale różnie z tym bywa, jeśli sie udaje to przyczynia sie to do lepszej jakości umieśnienia, ale trwa to dośc długo.

jeśli będą niedobory to będziesz tracił mięśnie w celu pozyskania glutaminy dla organizmu.

spżywać ją można właściwie w nieskończoność, tak jak każdy inny "codzienny" składnik diety.

Apok
masz lub znasz jakisz przelicznik wydajnosci nowszych form glutaminy do "zwykłej" l-glutaminy?

Bul, właściwie nie szukałem czegoś takiego- osobiście zdałem się, że tak powiem na intuicję i przyjmowałem stosunek jak 1 do 3/tak około/.