Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
600
Witam. Mam 18 lat; 178 cm wzrostu; 75 kg; mam ułożony plan treningowy i dietę. zależy mi na masie. ćwicze od pół roku. chociaż efekty są widoczne to jednak nie zadawalają mnie całkowicie. dlatego pomyślalem o jakichś suplach. mam kilka pytań:
1. co najlepiej brać ? Mam zamiar zrobić cykl kreatynowy i nie wiem czy w czasie jego trwania brać coś poza kreatyna ?
2. Przed cyklem kreatynowym chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha (góra 3 kg). Czy Thermo Speed Extreme w połączeniu z bieganiem, pływaniem rowerem itp. przyniesie efekty ?
Prosze o szybką odpowiedź. Chce jak najszybciej powrócić do treningu.
pozdro !!
Szacuny
13
Napisanych postów
1522
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18418
narazie masuj sezon sie pomału konczy więc masaaa
redukcje zrobisz na następny rok i bedzie SI.
kup mono choćby trecka dextrose masz gratis jeszcze jakieś carbo, wit. i dajesz
życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2832
na pierwszy cykl to na mono zobaczysz efekty i to niezłe. wazne zeby diete trzymac w czasie cyklu i po zeb ysie przyrosty utrwalily. a co do wybory to kieruj sie glownie ceną, z mono nie ma cudów to nie stack, kazde mono będzie dobre przykladowo
z viatalmaxa 300g co kolo 30 pln
biogenix 300 g cos kolo 50
wiec roznice sa dosc duze, mysle ze przede wszystkim trzeba kierowac sie ceną
Time shall unfold what plaited cunning hides...
W.S.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
600
czyli sama kreatyna wystarczy... a czy np. branie jednocześnie kreatyny i Thermo Speed'a Extreme ma jakiś sens ? Zależy mi na jak najszybszym zrzuceniu brzucha... a jeszcze co do kreatyny: praktyczniejsza jest w kapsułkach czy sypana ? i ile jej potrzebuje na 1 cykl ?
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
1. <- odsyłam do wyszukiwarki;
efekty treningu uzależnione są od wielu czynników, wg mnie najważniejsza jest genetyka, nie każdy może być gigantem, drugim bardzo ważnym czynnikiem jest czas..pół roku to niewielki staż treningowy; w ciągu roku możesz zwiększyć swoje wymiary o kilka centymetrów; nie nalezy spodziewać się cudów
2. <- thermo speed to dobry i stosunkowo tani termogenik; proponuje brać większe dawki niż zalecane; nawet do 10 capsów na dzień; każda aktywność zwiększa przemianę materi co jest ważne przy zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
kup MONO 300g + Carbo (możesz też OLIMP TAURYNE MC)
MONO + TSE - możesz coś spalic ale musisz mieć diete + aeroby a stracisz troche brzucha
możesz brać krete w tabsach albo proszek to jest jedno
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
600
dzieki za pomoc chłopaki ! jeszcze jedno mnie nurtuje: czy TSE pomoże mi zrzucić brzuch nawet jeśli nie jest bardzo obtłuszczony ? (gdzieś słyszałem opinię, że bez sensu jest brać TSE jeśli ma sie stosunkowo mało do zrzucenia)
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
600
i jeszcze jedno :D wziąłem się za obliczenia - ile kreatyny bede potrzebował na 1 cykl... i wyszlo mi, że bedzie zchodziło 200g na miesiąc (12 dni treningowych podczas których bede brał 10g i 16 dni nietreningowych - 5g)w takim razie 500g starczy mi na dwa i pół miecha... czy to nie za długo ???
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2832
w tygodniu: 3 dni treningowe = 30 g + 4 nietreningowe = 20 g = 50g/tydzien
sredni czas trwania cyklu 6 tygodni = 300g/cykl Teoretycznie powinno byc na styk, ale lepiej miec troche wiecej bo:
1. moze przedluzysz cykl do 8 tyg.
2. zawsze lepiej wsypac 6g niz 4 a roznica w cenie miedzy 300 a 500 nie jest taka porazajaca.
a co do tse to niestety (jeszcze:P) nie znam sie na spalaczach wiec niewiele moge doradzic.
Time shall unfold what plaited cunning hides...
W.S.