Bolący bark

Witam.
Nie wiem jak wykurować bolący bark. Nie stało mi sie nic przy ćwiczeniach ani nic takiego. Nosiłem deski w robocie i nic mi nie było a jak pojechałem do domu to tak zaczął napierdzielać. Boli mnie już półtora tygodnia. Co w takiej sytuacji zrobić z treningiem? Niby jak nasmaruje rozgrzewającą maścią to coś tam poćwicze ale na 100 % nie wykonuje planu treningowego bo się boje że w barku coś ******. Smaruje kilka razy dziennie altacetem i maściami rozgrzewającymi. Nie wiem czy kontynuować treningi żeby nic poważniejszego się nie stało. Napiszcie może czym to wyleczyć bo ja już nie wiem:/
PZDR

Bol trwa juz dość długa znaczy że organizm najwyraźniej nie jest w stanie sam wyregenerować kontuzjii. Możliwe ze to cos poważniejszego.

Leć to lekarza sportowego nie ma na co czekać.

Jak się dowie że ćwicze to zacznie pierdzielić starszym że to przez ćwiczenie... a mi to się na robocie stało :/ Posmaruje z tydzień maściami a jak nie to ostatecznie pójde
PZDR