Jak sie poszerzyc?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 88 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1594

Jakie znacie dobre ciwczenia i co robic zeby srobic sie szerwszy w barach czy tam klatce? I podajcie mi jakies 3 dobre cwiczenie zeby rozwinąc motyla! z góry dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ayala

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 125 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1730

najpierw radzę poszerzyć swoją wiedzę używając wyszukiwarki

Jedź do niemiec na wakacje- majątek Twoich dziadków już dawno tam jest.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Jakie znacie dobre ciwczenia i co robic zeby srobic sie szerwszy w barach czy tam klatce? I podajcie mi jakies 3 dobre cwiczenie zeby rozwinąc motyla! z góry dzieki

po koleji
Jakie znacie dobre ciwczenia i co robic zeby srobic sie szerwszy w barach Cwiczenia na barki, a ogolnie szerokosci barkow nie zmienisz chyba ze masz mozliwosci zmianiania ukl szkieletowego
czy tam klatce? cwiczenia na klatke
podajcie mi jakies 3 dobre cwiczenie zeby rozwinąc motyla
Cwiczenie nr 1
Atlas cwiczen
Cwiczenie nr 2
Atlas cwiczen
Cwiczenie nr 3
Podciaganie

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Podciąganie na drążku, wiosłowanie i martwy ciąg.

...

kamilos18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984

wioslowanie sztanga, podciaganie na drazku, wyciskanie zza karku, wyciskanie na klate - wszsytko w jak najszerszym uchwycie - po paru latach powinienes zobaczyc roznice w szerokosci