ABS2 bez drazka

Mam pytanie odnosnie treningu ABS2, bardzo bym chciala zrobic ten trening , ale niestety nie posiadam drazka ani mozliwosci zastapienia go czymkolwiek, w zwiazku z czym mam pytanie,.. czy robienie ABS bez drazka ma jakikolwiek sens?, czy jesli zastapie cwiczenie na drazku samymi wznosami nog to czy tez osiagne jakies efekty, poniewaz moim glownym problmem sa dolne partie misni brzucha ktorych wogule nie moge sobie wyrobic,

Z drazkiem czy bez niego po skonczeniu treningu ABS (nawet twojej wersji bez drazka) bedziesz widzial efekty.

widziala*

super! bo wlasnie zrobilam sobie etap pierwszy i bardzo mi sie ten trening podoba, moze wreszcie moje dolne brzuszka uda mie sie wypracowac