pobudzenie

Moim problem jest to ze jestem bardzo senny.w tym roku matura a ja juz sie boje ze nie wyrobie sie z nauka bo bede ciagle spal.mam troche za wysokie cisnienie wiec nie chcialbym zeby jednorazowa dawka kofeiny przekraczla 100mg.co byscie mi polecili????

jakiś no-booster.

Dla mnie obowiązkowym suplementem (codziennie!) jest ginko.Poprawia krążenie, jasność umysłu, wpływa zatem na koncentrację, lepszą pamięć.
Jest w każdej aptece.

W tej sesji egz. zdziałał cuda

pozdro

dzieki.na koncentracje wezme ginko,lecytyne i alc jak bedzie kasa tak w styczniu. jeszcze ktos doradzi mi co stosowac na pobudzenie?zeby pomoglo mi w walce z sennoscia i zmeczeniem??

nie spodziewaj sie cudow jak dla mnie to kawa + tauryna daje rade reszta zalezy od checi

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-10 14:23:38

lecytynę i alc odpuść.

Ginko bierz tak z 3x dzień.Nie czujesz żadnego pobuszenia po nim, ale działa.Koncentracja super, więcej zapamiętujesz, nie jesteś rozproszony.Nie jest to celowa reklama tego preparatu, ale miłorząb japoński mnie mile zaskoczył i polecam wszystkim.

do jeszcze, hmm weź np.sam Żeń-szeń.No i no-booster (choć ja bym się w roczą suplementację tego typu środkami nie bawił).

kofeina w wersji soft np z guarany czy zielonej herbaty, nie rypie tak gwautownie, a pobudzenie utrzymuje sie dłuzej, do tego tauryna i tyrozyna po 1000 mg conajmniej, magnez z b6, vit c 1000, rzeń szeń obowiązkowo, proponuje nie zaczynac dnia od produktow zawierajacych l-tryptofan, czyli takich jak mleko, ser itp, gdyz tryptofan bierze udzial w wytwarzaniu serotoniny ktora czyni nas zrelaksowanymi i sennymi,proponuje raczej biauka bogate w tytozyne, ktora konkuruje z tryptofanem "kto pierwszy do mózgu" i jesli ona wygrywa, jestesmy zdecydowanie bardziej aktywni w ciagu cauego dnia, obrym rozwiazanie jest wiec walniecie sobie grama tyrozynki w postaci supla jeszcze przed sniadankiem. warto tez sie wysypiac w ciagu nocy, i kusc sie spac o podobnych porach, w celu lepszego snu polecam mg z b6, kozuek lekarski czy melise lub chmiel, dzien warto zaczac od lekkiego treningu cardgi badz stretchu. jest lek o nazwie nootropil/memeotropil/lucetam ktory w skuadzie ma piracetamum, skuadnik co o ktorego opinie sa podzielone, jednakze zapisuje sie go w wypadku problemow z koncentracja spowodowanej uszkodzeniami mozgu, udarami itp, ma on jednak taka zalete ze w wypadfku dluzszego stosowania zmniejsza zapotrzebowanie na sen. jest to lek na recepte. z dotepnych kompleksowych supli polecam tez tribulus mens formula treca, tez daje kopa