DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
no i oczywiscie mam swoje "sztuczki" w postaci uchwytu, ruchu lokci, postawy ciala itd dzieki ktorym moge wyizolowac dany miesien lepiej niz w postaci wersji podrecznikowej
-World belongs to strong and brutal-
Krzych666 oceń i popraw wrazie czego bo jesteś dobrym specem i tylko z twoją oceną się licze. Inni też mogą poprawiać
PZDR
Z góry dzięki
Co do izolacji to ja robie standardowo. Troche ogolnych, troche na koniec izolacji. Ogolne przy tym bywaja "brudne" (jak opisywany mlot sznurem).
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
FU, a co sądzisz o wpływie młotków na to o czym pisałeś?Też tak obciążają dół?Bo jakby nie było macham hantlami 32kg. Niby nie kosmos, ale zawsze...
sorry za offtopic
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
-World belongs to strong and brutal-
dlatego też zmieniam na uginanie ramion hantlami z supinacją siedząc na ławce skośnej. Muszę w jak nawiększym stopniu odciążyć plecy.
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!