problem brzuch

wydaje mi sie, ze problemy z kregoslupem,

x-ray, czy podczas wiszenie na drazku mozna pociagnac kogos za nogi kiedy jest rozluzniony, aby kregoslup sie nastawil, czy jest to raczej nie dozwolone?

chodzi mi o to, ze jak sie wisi na drazku i sie rozluznia to cos chrupie w kregoslupie i czuc jak chyba kręgi wchodzą na swoje miejsce, i:

czuje podczas wiszenia, ze jeden krąg nie chce "wskoczyć" na swoje miejsce, a brakuje mu juz nie duzo, czy jak mnie ktos pociagnie za nogi to zrobi dobrze czy zle, nastawi mi te plecy czy spier****?

Mozna sobie latwo krzywde zrobic. Nie ma nic prostszego, jak udac sie do fizjoterapeuty. To jest najskuteczniejsza forma rozwiazania problemu.

To kiedy te bieganie? Po treningu, z rana, czy jak? I ile razy w tyg?

ja z rana i po treningu