zaraz po treningu - jakie bialko

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1912

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Khaine

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15058

Ja bym proponował 30-40g WPC(może WPC stoleruje?) pół godziny przed treningiem a po treningu 5-10g aminokwasów z glukozą.

Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-09 07:11:58

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

ryż biały + piers z kurczaka + troche warzyw
do tego mozesz dodac szklanke soku pomaranczowego (wyższe IG)

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-09 20:32:51

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat