Potrzebna pomoc

niewiem czy pisze to w dobrym dziale ale dotyczy to treningu wiec ...
Otóz od 2 tyg. robie trening ACT i tu moje pytanie ...
1.prostowanie nóg na maszynie (czworogłowe ud),
2.martwy ciąg na prostych nogach(dwugłowe ud),
3.Wyciskanie sztangi-(klatka),
4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne),
5.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne),
6.przyciaganie drązka wyciagu górnego -(najszersze grzbietu),
7.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu),
8.uginanie ramion ze sztanga-(bicepsy),
9.wyciskanie francuskie -(tricepsy),
10.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki).

Trening ACT bede wykonywał w poniedzialek, srode i piatek ... i mam pytanie czy brzuch moge robic w inne dni czy musze robic razem z tymi cwiczeniami ??

NO RACZEJ WOLNE TO WOLNE

bo przez te 2 tyg. które robiłem ACT robiłem brzuch tak jak inne cwiczenia ... Jednak teraz niemoge bo niecwicze w domu a tam straszny bałagan .. niema sie jak nawet połozyc zeby brzuch robic wiec chciałem robic brzuch np. we wtorek i czwartek !!