adi_89
Witam.
Chciałbym poradzić się kogoś bardziej doświadczonego ode mnie czy dobrze zestawiłem ze sobą odżywki i czy dokonałem dobrego wyboru w zakupie.
Może ktoś mi doradzi co brać dalej lub co jest mi niepotrzebne. Dodam że chodzi mi głównie o budowanie siły (przygotowuje się do zawodów).
Storm - zawsze rano 30 min przed śniadaniem, w dni treningowe po treningu.
Shock Therapy - 30 min przed treningiem
Białko Twinlab - 2 razy dziennie w dni treningowe 3
Animal Pak - 30 min po obiedzie
Karnityna - 45 min przed treningiem aerobowym
W tygodniu robie 4 treningi siłowe + 2 areoby, staram się trzymać dietę i w miarę dobrze wysypiać. Jeśli zauwazyliście jakieś błędy w stosowaniu lub możecie mi coś doradzić to będe wdzięczny.
Jeszcze jedno. Na opakowaniu Animal Pak pisze żeby brać jeden zestawik 30 min po posiłku przed treningiem. A co z dniami w których nie mam treningu??? Nie brać???
Chciałbym poradzić się kogoś bardziej doświadczonego ode mnie czy dobrze zestawiłem ze sobą odżywki i czy dokonałem dobrego wyboru w zakupie.
Może ktoś mi doradzi co brać dalej lub co jest mi niepotrzebne. Dodam że chodzi mi głównie o budowanie siły (przygotowuje się do zawodów).
Storm - zawsze rano 30 min przed śniadaniem, w dni treningowe po treningu.
Shock Therapy - 30 min przed treningiem
Białko Twinlab - 2 razy dziennie w dni treningowe 3
Animal Pak - 30 min po obiedzie
Karnityna - 45 min przed treningiem aerobowym
W tygodniu robie 4 treningi siłowe + 2 areoby, staram się trzymać dietę i w miarę dobrze wysypiać. Jeśli zauwazyliście jakieś błędy w stosowaniu lub możecie mi coś doradzić to będe wdzięczny.
Jeszcze jedno. Na opakowaniu Animal Pak pisze żeby brać jeden zestawik 30 min po posiłku przed treningiem. A co z dniami w których nie mam treningu??? Nie brać???
Przez ból do sukcesu
Krzysztof Piekarz
DEXTROZER
-Tora-
