Zwinność i szybkość podczas wstawania z leżenia...

Cześć, potrzebuję porady jak wyćwiczyć zwinność oraz szybkość podczas wstawania z różnych pozycji w parterze, min. klęczenie, leżenie na boku, na plechach, brzuchu, itp. Na sucho to wszystko wydaje sie latwe i proste jednak na lodzie w lyzwach wszystko zmienia sie radykalnie... Proszę o pomoc i pozdrawiam...

jak nie masz mozliwosci cwiczenia na lodzie, to proponuje znalezc jakas bardzo sliska podloge, ewentualnie samemu taka mozna przygotowac(wypastuj w domu kawalek podlogi) i cwicz wtedy jak najszybsze wstawanie ze wszystkich pozycji jakie Cie interesuja. dla utrudnienia cwicz w samych skarpetkach(bo w butach jest lepsza przyczepnosc) i najlepiej jeszcze zakladaj jakies welniane rekawiczki zeby rece tez sie odpowiednio slizgaly i jazda.

moze to glupia odpowiedz ale nic innego nie przychodzi mi do glowy

ps. w ochraniaczach bramkarskich i z kijem to juz pewnie wogole masakra wstawac


pozdrawiam

Zmieniony przez - capus w dniu 2006-08-09 14:56:24