Jak znajde czas to coś ułoże i dam do oceny ;)
...
Napisał(a)
Witam, chce zacząc ćwiczyć po wakacjach. Mój staż to jakieś 8 miesięcy, teraz mam przerwe ok. 2 miesiące (wakacje). Czy jak zaczne ćwiczyć to musze zaczynać od ACT ?? I czy musi to być aż 6 tygodni?
Jak znajde czas to coś ułoże i dam do oceny ;)
Jak znajde czas to coś ułoże i dam do oceny ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
też tak chciałem, 2 tygodnie i potem mase i dalej...
to jeszcze sie tutaj zapytam (zeby nie robic syfu gdzie indziej) czy moge już robić treningi Mawashiego z cyklu "Porusz swoje ..." ??
to jeszcze sie tutaj zapytam (zeby nie robic syfu gdzie indziej) czy moge już robić treningi Mawashiego z cyklu "Porusz swoje ..." ??
...
Napisał(a)
no wiesz możesz wszystko nikt ci nie zabroni... A ta przerwa na całe wakacje to konieczna była ? a tak wogóle to sie jeszcze nie skończyły
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
Jeśli już zaplanowałeś zbliżający się trening to możesz zacząć go robić tyle że przez np. dwa tygodnie każde ćwiczenie rób w 3 seriach z większą ilością powtórzeń i z zapasem 3-4 róchów(lajtowo .
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
3-4 tygodnie ACT lub lzejszego treningu, jak napisał kolega powyżej. Później mozesz jechać cyklicznym splitem, czyli treningami z serii "Porusz ...".
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Poprzedni temat
DO DON GARCIA I KRZYCH 666 ORAZ PODOBNYCH
Następny temat
Problemy z talia :/ Kilka pytan. Help:/
Polecane artykuły