plan treningowy do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1020

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kazaam16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

co myslicie o takich planach:

Pon :
klatka + biceps
śro:
plecy + barki
pia:
triceps + nogi + przedramie

lub

Pon:
klata+biceps+przedramie
Śro
plecy+triceps
Pią
barki+nogi

Kazaam16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kazaam16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

chcialbym poznac wasze opinie na ten temat

Kazaam16

...

Andrzej L

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 628 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15314

W porządku. Drugi mi się bardziej podoba.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...

Kazaam16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

chcialbym poznac wiecej waszych opini

Kazaam16

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 73516

hehe
no niedoczekanie

...

Kazaam16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 278

ludzie co jest powiedzcie mi czy to jest dobrze

Kazaam16

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Plan treningowy sklada sie z podzialu dni na treningowe/wolne, rozpisce cwiczen na partie, seri, powtorze, czesto tez zalozenia co do ciezaru to co przedstawiles to podzial parti, i nie ma wlasciwie co oceniac, napisz plan to ocenimy.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat