Plan na plecy..pomocy :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

Witam..mam prośbe , prosił bym zeby ktos mi polecił jakiś dobry trening na rozbudowe pleców.....był bym bardzo wdzieczny:) Z góry dziekuje

Co nie zabije to wzmocni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Polecam.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-10 15:43:06

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Popieram

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

młody89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

zamiast popierac i polecac dajcie mi jakis sensowny plan :) hehe..pozdro

Co nie zabije to wzmocni

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

codziennie trafia tu 40 takich jak ty i każdy pisze "dajcie plan"

A se weź

opcja "search" jeszcze rano działała...
Chyba na przyszłość zacznę rozdawać bany za lenistwo

W tematach podwieszonych jest jak wół temat:

"Zasady obowiązujące w dziale trening - przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post"

Zakłądam więc, że go przeczytałeś, bo jeżeli nie to znaczy, że zlałeś forum i nas.

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-10 15:57:56

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

hyh jak ja mialbym moda to bym dejmowal tkaim bany nktore maja na tydzien na minute i dawal perma hyhy wiem ze nie moga modowie na ip ale .... ; p ja bym mogl

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

młody89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5

Rozumiem , was mam plany , z neta , ale orientuje sie ze sa tu ludzie ktorzy cwiczyli te plany i moga cos polecic jak was uraziłem to Wybaczcie :)

Co nie zabije to wzmocni

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Polecić można każdy plan.
Jak masz konkretne pytania to wal śmiało, ale nie na zasadzie dajcie,mi, napiszcie mi. Bo niby kto konkretnie ma ci napisać ?

Możesz wkleić te plany z neta do oceny.

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-10 17:54:19

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

z takimi prośbami to do Świętego Mikołaja

choć nawet do Niego musisz napisać list

a na poważnie to j/w
wklej a My ocenimy/poprawimy

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 17:56:58

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.