Prosba o rady do ekspertów

Czesc długo goszcze juz na forum sfd ale zazwyczaj na dziale trening.Na Strong Man czasami wchocze poczytac ciekawosti.ale od jakiegos czasu coraz bardziej mnie interesuje ta dziedzina poniewaz w moim miescie i okolicznych miejscowosciach odbywaja sie zawody tkz.Strong Man.Sa tam rózne konkurencje np.Zegar 180kg,Ciagniecie lublina pod górke czyli około (1500kg),walizki 2*60kg,rama do noszenia na barkach 140kg,i jeszcze jest pare innych.Niedawno z ciekawosci wystartowałem na jednych z nich i zajełem 3 miejsce.Potem były nastepne w sąsiednim miescie i tak samo tez zajełem 3 miejsce.Mam swieżo 18 lat wiec jeszcze duzo przedemna.Ale przejdzmy do setna sprawy moje pytanie do was jest takie jak moge sie jescze przygotowac do zawodów samodzielnie bo mam nastepne za 2tygodnie chciałbym teraz pójsc wyżej chociaz o jedno miejsce :)wiec zalezy mi na przygotowaniu,jak dotąd to troche trenowałem robiłem
1.Wyciskanie belki(własnoróbka)
2.Martwy ciąg.
3.Ciagniecie samochodu

Prosze was o rady mam nadzieje ze chociaż troche mi doradzicie.

https://www.sfd.pl/temat155177/
https://www.sfd.pl/temat155314/

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-10 20:59:10

wszystko zależy od konkurencji na zawodach. Pozatym 2 tygodnie to stanowczo za mało żeby się przygotować do czegokoliwiek.