Optimum Nutrition Superior Amino 2222

czy ktos wie ile tego trzeba brac??
na opakowaniu pisze ze jedna porcja to 1 tabletka i tyle, ale to troche malo skoro w butelce jest 325tab.
Szukam jakichs supli z USA i to mi wpadlo w oko.

zamiast tego kup białko chyba że masz go dosyć dużo z diety

ja nie bede bral tylko tego.
1 etap: gainer + 1cykl trec Creatine Micronized 200mesh + trec peptide glutamine
jak to zjem to potem bialko (najlepiej optimum nutrition 100% whey protein - co mozecie o tym powiedziec) + amino + jakis spalacz.

napisz mi jaki masz cel
wszelkie info o twojej sylwetce
mozliwosci finansowe
a uloze ci cos z sensem

no coz mam18lat 189cm wzrostu i jakos dobrze ponad 80kg. Na klatke wyciskam prawie 80kg.
Cwicze od jakiegos czasu7 ale z bardzo duzymi przerwami. wracam z wakacji i biore sie za siebie.
Taki zestaw doradzil mi kumpel- paker . On w tym siedzi pare ladnych lat i ma wyniki. Ja sie nie chce napakowac, tylko najpierw chce nabrac jeszcze troche masy,a potem zrobic rzezbe i ja utrzymac. taka fajna atletyczna sylwetka mi sie marzy.
boje sie troche brac gainera, bo mam troche tluszczyku (prawie caly siedzi na udach i troche na brzuszku - na szczescie jestem wysoki wiec tego nie widac), potem bede mial problemy ze spaleniem (ciezko mi jest utrzymac diete - na widok tunczyka to mi sie chce wymiotowac, podobnie platki owsiane itp. z reszta raczej nie ma problemow)
co do kasy to jestem teraz w stanach i bialko i jakies mniejsze suple wzialbym ze soba, reszte w polsce dokupil.
10 lbs optimum Nutrition 100%whey protein moge miec za 150zl, te amino za 60.
bardzo bede wdzieczny za pomoc

Bulmastif mowiles ze poradzisz mi cos. To jak bedzie? Da sie zrobic??