Honor mam w duszy a siłe w dłoni
...
Napisał(a)
Carbo odpuść nie ma sensu. Lepiej zainwestuj w kreatynę tylko nie mono bo ciągnie wodę może być np cos takiego siła idzie po tym nie źle http://www.allegro.pl/show_item.php?item=120613548
...
Napisał(a)
troche zamieszane...
rozumiem ze chcesz dalej robic redukcje, ok po tym co piszesz wnioskuje ze jestes przetrenowany. Zrób sobie 1-2 tyg przerwy od siłowni.
Dopracuj diete bo pierwsze słysze aby ktoś na redukcji obcinał bialko... powinno sie go dodawac aby jak najmniej miesa poszło. W diecie obetnij wegle i tłuszcze. Zakładajac ze dieta juz bedzie dobra, czeka nas kolejny krok... wybór suplementacji i teraz mam takie pytanie... ile masz na to pieniedzy?
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-12 20:56:15
rozumiem ze chcesz dalej robic redukcje, ok po tym co piszesz wnioskuje ze jestes przetrenowany. Zrób sobie 1-2 tyg przerwy od siłowni.
Dopracuj diete bo pierwsze słysze aby ktoś na redukcji obcinał bialko... powinno sie go dodawac aby jak najmniej miesa poszło. W diecie obetnij wegle i tłuszcze. Zakładajac ze dieta juz bedzie dobra, czeka nas kolejny krok... wybór suplementacji i teraz mam takie pytanie... ile masz na to pieniedzy?
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-12 20:56:15
trening -> ból -> rozwój
Polecane artykuły