Tam gdzie droga, innymi szlakami się prowadzi...
...
Napisał(a)
Witam, planuję zacząć brać odżywkę białkową (z przyborem na wadze nie mam większych problemów, toteż zrezygnowałem z pomysłu kupna typowego gainera). I tu pojawia się pytanie. Czy mogę przez dłuższy czas (np.: rok) brać cały czas odżywkę białkową, czy też należałoby robić sobie przerwy, np.: brać 3 miesiące, potem przerwa na 2 miesiące, potem znowu 3 miesiące, itd.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz caly czas.ale to tez jest zalezne od il gr bialka w calej twojej diecie.bo moze byc ono zbedne
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Bialko wsuwasz w celu uzupelnienia diety, wiec nie ma przeciwwskzan zeby brac je caly czas. Jedz smialo
This is 10% luck, 20% skill, 15% concentrated power of will, 5% pleasure, 50% pain
And a 100% reason to remember the name!
...
Napisał(a)
Bardzo dziękuję za informacje! Mam w takim razie kolejne pytanie. Skoro już uzupełnię dietę białkiem, poprzez odżywkę białkową, w jaki sposób wpłynąć na szybkość przyrostu masy mięsniowej? Oczywiście pierwszą rzeczą jest przemyślany trening, to według mnie podstawa. A jeśli chodzi o suplementy?
Tam gdzie droga, innymi szlakami się prowadzi...
...
Napisał(a)
dobra dieta + trening+regeneracja + jakis stack albo zwykla kreta i bedzie roslo
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Skoro już uzupełnię dietę białkiem, poprzez odżywkę białkową, w jaki sposób wpłynąć na szybkość przyrostu masy mięsniowej
samo wpc cudów nie zdziała... jak jestes w stanie dostarczyc odpowiednia ilosc bialka to nawet mozesz zrezygnowac.... kurak , tuna jaja dadza takie same efekty. Co do szybszego przyrostu... proponuje kreatyne
samo wpc cudów nie zdziała... jak jestes w stanie dostarczyc odpowiednia ilosc bialka to nawet mozesz zrezygnowac.... kurak , tuna jaja dadza takie same efekty. Co do szybszego przyrostu... proponuje kreatyne
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Bardzo dziękuję za info. Na początku spróbuję poćwiczyć zażywając samą odżywkę białkową. I jeszcze jedno, mam nadzieję ostatnie już pytanko: jak to właściwie jest z "rośnięciem" mięśni? Po każdym treningu ich obwody zwiększają się o jakąś tam wartość, co jest naturalną konsekwencją tego, co się właśnie skończyło robić. Ale czy jest to tylko i wyłącznie ta jedyna chwila, podczas której ich rozmiar zwiększa się? Chodzi mi o czas, pomiędzy treningami. Czy i kiedy wtedy mięśnie rosną.
Tam gdzie droga, innymi szlakami się prowadzi...
...
Napisał(a)
Ok, przynajmniej teraz wiem, iż po treningu (do kilku dni) zachodzą dwa procesy, takie jak katabolizm oraz anabolizm. Podczas jednego z nich tracimy "elementy białkowe", podczas drugiego natomiast elementy te zostają odbudowane i nadbudowane. Czy właśnie to nadbudowanie można określić terminem "rośnięcia mięśni"?
Tam gdzie droga, innymi szlakami się prowadzi...
Polecane artykuły