odporność a treningi

dzięks za odpowiedź , mam jeszce pytanie ,chciałem na maila ale jakoś nie chciało się wysłać ; gdzie w szczecinie kupie (nie przepłacając) to białko co mi poleciłeś ??

Jacek R. a mozesz mi wymienic wszystkie te witaminy o charakterze antyoksydacyjnym?Chyba tu własnie popełniam bład.Dzieki

W te białeczko na pewno zaopatrzysz sie u mojego kolegi na ulicy Sikorskiego2 lub na Niepodleglości 18 "ELITE SPORT FOOD".
Powodzenia

Witamin o charakterze antyosydacyjnym jest sporo, wymienie te najważniejsze Vit C, beta karoten(lub witamina A) witE, wit z grupy B, selen ,magnez itp.
Na twoim miejscu nie kompletowałbym tego osobno gdyż :
-po pierwsze to strata kasy, osobmo wychodzą drożej
-po drugie łykanie garści witamin z ich wypełniaczami to niezbyt dobry pomysł
Zaopatrz sie w kąplet witaminowo mineralny który uwzględnia ppotrzeby sportowca.
Już wymienialem ale jeżeli nie przeczytałeś to dobrze sie sprawdza "Bio-6_caps" Kaizena w tym preparacie zawarte jest wszystko w odpowiednich dawkach(mega dawkach, tak jak dla sportowca). I nie należy sie obawiać gdyz firmy tak kombinują że dają duże ilości wit rozpuszczalnych w wodzie a male ilości rozpuszczalnych w tłuszczach. Dzięki temu na pewno ich nie przedawkujesz.
Jeżeli chcesz, jestjeszcze inne rozwiązanie: firma NOW ma w swoim sortymencie np. Special two ale do tego musisz dodać jeszcze full spectrum minerall caps i jakieś 1000-2000mg vitC(dziennie).
Kupisz to w każdym porządnym i szanującym sie sklepie z suplementami i starczy Ci na długo. powodzenia

Bio-6_caps----- nie moge nigdzie tego znalezc

http://********/byfn