Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
398
Witam
Kilka dni temu skonczylem cykl na mono, diete mam ulozona pawidlowo i sie jej trzymam jednak problem w tym ze na jakis tydzien moze wiecej z osobistych powodow nie bede mogl trenowac, oczywiscie przez ten czas bedzie dobra dieta. Czy nie bedzie spadkow i czy nie zaprzepaszcze wczesniejszych regularnych treningow ??
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
j.w. taka przerwa jest nawet wskazana po cyklu
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
ten tydziń może ci nawet wyjść na dobre, także oprócz regeneracji nie powinien być on wolny od przemysleń dotyczących choćby takich spraw ale i ogólnie co do zagadnień tego sportu...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
36
Napisanych postów
3542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11507
Jeżeli w sposób solidny trenowałeś przez długi okres(miesiące), to po tygodniowej przerwie wrócisz na silke wypoczęty i pełen energii.
Spadkow nie powinno być. Degradacja tkanki mięśniowej następuje p o okresie ok 2tyg.