kreatyna a HST ????

wiem ze jest sens stosowania kreatyny podczas HST(wiadomo wysilek) ale czy nie lepiej byloby podczas cykli kreatynowych zmienic nieco trening na inny ?? przy HST w koncu mamy z gory narzucone ciezary na okres 6 tygodni dopiero ostatnie 2 tygodnie obserwujemy przyrsoty. nie jest to swego rodzaju marnostrastwo ??
zalozmy ze zdecyduje sie na cykl kreatynowy podczas HST to jesli zakladany ciezar zalozmy 10 powtorzeniowy bedzie dla mnie za maly to czy w trakcie trwania tych mikrocykli powinenem zwiekszac maksy ??

ja zaczynam cykl kreatynowy + HST
nie widze, przeszkod, jak zauwaze znaczny przyrost siły dodam poprostu troche wieksze ciezary (ale bez przesady)

HST to dosc ciezki trening wiec napewno kreatyna sie nie zmarnuje

jak chcesz wiecej informacji pogadaj z pepisem on już ma za saba pare HST. Pozdr

wpisuje pepis i nie ma takiego/ czy chodzi ci o peponenta ?

tak o niego mu chodzilo

Jezeli Ci to w czyms pomoze-ja mam za soba trening HST+krealkalyn 1500 olimpu. Z efektow bylem bardzo zadowolony, sila szla bardzo dobrze a i waga poszla dosc ostro w gore :) Wg mnie kreatyna do HST jak najbardziej.

W ciągu ostatnich dwóch tygodni HST obserwujemy przyrosty?

Eee ja trenuję HST od dwóch lat i niczego takiego nie zaobserwowalem

Moze to zalezy od organizmu ale napewno nie jest to regula

Mi waga najlepiej skacze do mikrocyklu 10tek, jak sie zaczynaja 5-tki to obserwuje bardzo male przyrosty az do zakonczenia cyklu.