mam tkaie pytanie gralem w pilke reczna przez 7 lat teraz juz niestaty nie gram od 9 miesiacy i strasznie strzelaja mi nadgarstki wszystkie palce lokcie kolana
czy mozecie poradzic jakis zestawa suplementow ktory pomoze mi je zregenerowac? lub moze macie jakies inne pomysly
pytanie odnosnie aerobow
mam zamiar biegac od jutra w celu zrzucenia kilku kilogramow jakie suplementy moge jesc alby nie palic miesni i kiedy powinienem je jesc ?? przed aerobach cyz mzoe po
czekam na rady i pozdrawiam
ja mam 20 lat , ty masz 20 lat , a on ma dożywocie =P