rozstaw tasm na gryfie ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1404

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maly-yo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5072

siemka chcialbym sie spytac jaki jest optymalny rozstaw lapania na gryfie i w jakiej odleglosci nalezy kleic tasmy mailem w odleglosci 33 od poczatku sztangi ale neiwiem czy to dobre

Bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy.
moja siłka http://www.sfd.pl/silka_ANIMAL_HAUSE_:d:d-t479514-s3.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dogi89

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1252 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10181

Jesli chodzi ci o wyciskanie to musisz tak łapac zeby przy opuszczeniu sztangi do klatki w łokciach był kąt prosty

http://www.sfd.pl/temat280665/

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

To zależy też od tego ile masz wzrostu. U mnie kumpel wyciska takim rozstawem jakim ja robię trice, więc sam rozumiesz.
Dobrze mówił kolega wyżej

jest gdzieś art o wyciskaniu, tam było coś takiego, że gdy wyciskasz to (patrząc z góry) nie powinno być widac Twoich łokci. Złap tak, aby było to możliwe

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...